Ebben az életkorban nagyon fontos a szupináció - mit mondanak az ortopéd szakértők?

Első lépések, első igazi cipő – de vajon tényleg kell a szupináció? A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy ez a pár hónap kritikus a lábak fejlődésében, hiszen a csontozat még javában alakul. Mielőtt elvesznél a cipőbolti választékban vagy túlbonyolítanád a dolgot, tisztázzuk, mi történik a pici lábával, és hogyan tudsz tényleg jó döntést hozni.

Miért olyan sérülékeny a kicsik lábfeje?

A kisgyerekek lábfeje valójában teljesen más, mint a miénk. Náluk a láb még nagyrészt puha porcokból áll, ezért rendkívül könnyen formálódik bármilyen külső nyomásra. A csontosodáshoz évek kellenek, vagyis amit most látsz, az még egy alakuló, sérülékeny szerkezet. Amikor a gyermeked feláll és elindul, a testsúlya hirtelen erre a puha alapra nehezedik. Ahogy tanulja a járást, a lába folyamatosan próbál alkalmazkodni ehhez az új terheléshez. Ha ilyenkor nem kap jó támaszt, a laza szalagok és puha porcok sajnos rossz irányba mozdulhatnak el. A jó cipő persze a kavicsoktól meg a hidegtől is véd, de a legfőbb dolga mégis az, hogy biztos keretet adjon a lábfej egészséges fejlődésének. 

Így alakul ki a lúdtalp

Kezdetben szinte minden kisgyerek talpa teljesen simának látszik a rajta lévő kis zsírpárna miatt. Ahogy a kicsi egyre többet szaladgál, az izmok munkája miatt a talpboltozat három és hat éves kor között magától elkezd emelkedni.

A lúdtalp akkor alakul ki, ha ez a természetes folyamat elakad. Ha a sarok tartósan befelé dől, a testsúly nem oszlik el egyenletesen, hanem folyamatosan a lábfej belső oldalát nyomja. Mivel a gyenge szalagok és izmok nem bírják ezt a terhelést, a talp belső íve nem tud megemelkedni, sőt szép lassan megsüllyed. Így a belső boka közelebb kerül a talajhoz, a sarok kifelé fordul, ez a hibás terhelés pedig idővel a térdekre és a csípőre is átterjed.

Ha azt látod, hogy a gyermeked hamar elfárad a sétáknál, felemásan kopik a cipője, vagy bizonytalan a mozgása, érdemes megmutatni egy orvosnak. Ebben az életkorban a rugalmas lábszerkezetet még nagyon könnyű korrigálni.

Mi az a szupináció?

A szupináció egy okos megoldás a gyerekcipők talpában, amivel megelőzhető vagy korrigálható a sarok befelé dőlése. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a cipőtalp belső oldalát megemelik nagyjából 5 milliméterrel. Ez a picike, kívülről szinte láthatatlan döntés egyenesen tartja a sarokcsontot, így a gyerek súlya végre egyenletesen oszlik el a talpán, és a belső boka szalagjai mentesülnek a túlterheléstől.

Ez a korrekció az egész testtartásra jó hatással van. Ha a sarok egyenesen áll, a térdek és a csípő is a megfelelő szögbe kerülnek, ami később a gerincbántalmakat és az ízületi fájdalmakat is megelőzheti. A szülők és szakemberek által egyaránt kedvelt DD Step gyerekcipő egyes modelljei például pont ezen az elven működnek: a megerősített sarokrésszel stabilan tartja a bokát, miközben a lábujjaknak elegendő teret hagy a szabad mozgáshoz. Ha más márkák között is szétnéznél, a Salus vagy a Memo modelljei is kiváló, orvosilag átgondolt opciót jelentenek. Így a korrekció és a kényelem tökéletesen megfér egymás mellett a mindennapokban.

Ezeket mindenképp tudnod kell!

A jó cipő kiválasztása szuper első lépés, de a pici lábának egészsége ennél többről szól. Néhány egyszerű mindennapi szokással nagy segítséget nyújthatsz neki:

• Engedd mezítlábazni: Ha biztonságos a terep – például a fűben, homokban vagy kavicson –, menjen csak cipő nélkül a gyerek! Az egyenetlen talaj dolgoztatja meg a legjobban a talpizmait.

• Rendszeresen ellenőrizd a méretet: A kicsik lába elképesztő tempóban nő, ezért érdemes 2-3 havonta újramérni. A szűk cipő elnyomja a lábfejet, a túl nagyban pedig nem tart stabilan a boka.

• Keresd a természetes anyagokat: A valódi bőr felsőrész és bélés hagyja lélegezni a pici lábát, így nem izzad bele, és elkerülhetők a kellemetlen gombás fertőzések is.

• Mozogjatok minél többet: A szaladgálás, mászókázás meg a játszótéri pörgés természetes módon erősíti a lábizmokat és fejleszti az egyensúlyérzéket.

• Kerüld a használt cipőket: Bár csábító lehet az örökölt lábbeli, a más által már kitaposott talp átveheti az előző tulajdonos tartáshibáit, és rossz irányba kényszerítheti a gyermeked lábát.

Az egészségtelen járás jelei gyerekeknél

A kicsi mozgása és a lábának állapota az egész későbbi életére kihat. Szülőként te látod őt a legtöbbet, így te veszed észre legelőször, hogyan fut, hogyan áll, vagy hogy fáradékonyabb-e a nap végén. A jó szupinált cipő és a szakszerű támogatás olyan befektetés, ami felnőttkorban térül meg igazán. Szakemberek szerint évente legalább egyszer érdemes elmenni egy ortopédiai szűrésre, még akkor is, ha amúgy semmi furcsát nem tapasztalsz. Ha viszont azt látod, hogy a gyermeked befelé fordítja a lábfejét, sokszor megbotlik a saját lábában, vagy feltűnően felemásan kopik a cipője sarka, ne várj a következő kontrollig. A mindennapi odafigyelés és a szakértői segítség a legjobb garancia arra, hogy a kicsi magabiztosan és egészségesen fejlődjön.