Kismama Yoga
Kismama koromban sokat tipródtam azon, hogy milyen mozgásformát válasszak, hogy a testem minden porcikáját átmozgassam. Jártam annak idején kismama tornára, kismama yogára, mindegyik hihetetlenül szuper volt. Fittnek, erősnek, elszántnak éreztem magam minden alkalom után. Most viszont olyan helyre költöztünk, ahol a közelben nincs lehetőség kismamaként sem, és nem kismamaként sem (merthogy nem csak pocakosan van kedve az embernek mozogni) izmaim edzésére szervezett formában. Az internet teret nyit előttünk ebben is.
A testmozgás karban tart, edzetté, ellenállóbbá tesz, és nem utolsó sorban önbizalmat ad. Kismamaként az ízületek mozgékonyságára jótékony hatással van, az izmokat erősíti, nem utolsó sorban a gátizomra is gondolva, és alternatív szülésfelkészítőként is alkalmazható. Mindezeket figyelembe véve bátran merlek hívni titeket egy kis együttmozgásra akár kismamaként, akár leendő kismamaként, vagy csak úgy, hogy együtt legyünk.
Mi minden este 6-kor fogjuk a gyakorlatokat végezni, ha Te is éppen ebben az időben kezded, akkor akár szervezett edzésről is beszélhetünk.
Találtam a neten egy nagyszerű oldalt, ahol válogathatunk az edzések között idő és nehézségi fok szerint is. Yogáról van szó, így iszonyatos helyigénye sincs a dolognak, és eszközöket sem kötelező hozzá beszerezni, csak némi elhatározás kell hozzá. Bátran hozzákezdhet tehát mindenki, akár Te is! Lássuk akkor a gyakorlatokat. Moccanj velünk!
