Reggeli émelygés, hányás
A terhesség 12-14. hetéig a legtöbb várandós kismama küzd a reggeli émelygéssel. Nagyon kevesen tartoznak azon szerencsések közé, akik soha, semmiféle hányingert nem éreztek a várandósságuk alatt, ellentétben ezzel igen sokan vannak olyanok, akik nem csak az első 12-14 hétben, illetve nem csak reggel, hanem az egész nap folyamán küzdenek, túlélnek sokan közülük egészen a baba születéséig.
A reggeli hányinger nem ártalmas a babának, viszont a mamának fölöttébb kellemetlen. Azonban, ha a hányinger mellé hányás is párosul, és ez rendszeressé válik, akkor nagyon kell ügyelni arra, hogy a szervezet elektrolit egyensúlya ne boruljon föl, mert az már nem csak a mama szervezetét viseli meg, hanem a babának sem tesz jót. Ha gyakori, elhúzódó hányós időszakot élnél át a terhességed elején, akkor mindenképp pótolnod kell nem csak az elvesztett folyadékot, hanem gondoskodnod kell arról, hogy a szervezetedbe a megfelelő mennyiségű ion bekerüljön. Gondolj arra, hogy ezt akár egy rota-vírus is okozhatná, és akkor is meg kellene előznöd a kiszáradást, és az orvosod javasolná, hogy a teádba egy pici sót is tegyél a cukor mellé. A várandós időszak reggeli émelygése azonban abban különbözik a vírusos gyomorfertőzéstől, hogy itt nem kell diétáznod, és sajnos nem múlik el egy-két nap elteltével.
Mindenesetre, ha túlságosan gyakori és napokon keresztül tartó hányásról tájékoztatnod kell az orvosodat is. Ő valószínűleg vitaminkészítményeket fog javasolni. A B6 vitamin ugyanis csökkentheti a hányingert. Ezen fölül léteznek úgy nevezett hányás csillapító készítmények, de ezt csak az orvos tudja eldönteni, hogy szükséged van-e ezen készítmények valamelyikére. Valahol Angliában találtak ki egy gyógyszert, vagy gyógyszernek nem nevezhető pirulát, amit direkt várandósok szednek a reggeli, vagy egész napos émelygés leküzdésére. A tabletta mellett akad azonban néhány egyszerű népi gyógymód a tünetek leküzdésére:
- Egyél gyakran keveset. (Jobb, ha befelé megy, mintha kifelé jön.) Válassz olyan rágcsálnivalókat, amik kevésbé hizlalnak. A napi étkezéseket pedig ne hagyd ki.
- Étkezések előtt egy fél órával igyál egy pohár folyadékot, de étkezés közben már ne igyál. (Ezt én anno nem így csináltam terhességem idején, de megér egy próbát.)
- Kerüljük az erős dezodorok, parfümök használatát. Jobb már ilyenkor hozzászokni amúgy is a diszkrét illatokhoz, a baba úgysem fogja szeretni.
- Ne egyél fűszeres ételeket. Azok az emésztésednek amúgy sem tesznek jót.
- Vásároljunk kevésbé mentolos fogkrémet. Sokféle készítmény létezik, ami nem annyira mentolos, hogy zavaró legyen.
- Szellőztess gyakran a lakásban. Pláne főzés közben, illetve étkezések után. Gyakran előfordul ugyanis, hogy az asztalnál még jólesik egy étel, de onnan felállva már émelyítő a gondolata is.
- Pihenj sokat, ne ugrálj! Épp eléggé fel van kavarodva a gyomrod így is.
- Pihenj, de étkezés után jobban teszed, ha inkább nem fekszel le azonnal. Várj egy fél órácskát.
- Kirándulj, járj sokat friss levegőre!
- A túlzottan meleg helyeket kerüld, illetve a fürdővized se legyen túlzottan meleg.
- Szagolgass citromot vagy gyömbért, vagy igyál limonádét – persze kevés cukorral, vagy cukor nélkül.
Mindenképp konzultálj az orvosoddal, ha az alábbi tünetek egyikét is tapasztalod:
- Ha túlzott hányingert érzel, és ezáltal semmilyen ételt nem tudsz elfogyasztani, esetleg mindent kihánysz sorozatosan.
- Ha a hányás fájdalommal és/vagy lázzal is jár.
- Ha az émelygés a 14. hét után nem szűnik meg.
