Visszértágulat
A visszértágulatot (orvosi nevén varicositas) a vénákban felgyülemlett vér okozza. Ilyenkor megduzzadnak a véna érfalai, és dudor alakul ki. Ezek a zöldes, kanyargós vénák általában térden és az alsó lábszáron, de akár hüvelyben vagy végbélben (aranyér) is kialakulhatnak. Visszeresedésre való hajlam örökölhető is lehet, ezért érdemes körbekérdezni a családban, hogy előfordult-e már hasonló eset.
Másik eset, amikor találkozhatunk visszértágulattal, az bizony a terhesség és/vagy a szülés. Ilyenkor is megváltoznak a vérerekben a nyomásviszonyok, és szintén nehézkes lesz a vér áramlása.
Komplikációk is előfordulhatnak, nem jól kezelt, vagy nem időben észrevett visszértágulatnál. Legrosszabb esetben vérrögképződés, mélyvénás trombózis veszélye állhat fönn, vagy a beteg vénaszakaszok sérülékenyebbek lesznek, és akár lábszárfekély is kialakulhat. Amennyiben nem segítenek a kezelő orvos által javasolt krémek, műtéti beavatkozásra is sor kerülhet, ilyenkor kivágásra, eltávolításra kerülnek a beteg elzáródott vénaszakaszok.
Visszértágulat megelőzésére és kezelésére pár ötlet:
- Kompressziós gyógy-harisnya: egész nap stabilan tartja a lábat, azon belül a vénákat. Gyógyszertárban beszerezhető.
- Vitaminok, gyógyfüvek: fokozottan figyeljünk C, K és E vitamin szervezetbe való bevitelére.
- Ajánlottak a vadgesztenye-készítmények, tigrisfű kivonatok, melyek javítják az érfalak rugalmasságát. Ezek a készítmények terhesség alatt nem ajánlottak!
- Ha ülő munkát végzünk, igenis tartsuk be azt a 10 perces szünetet, ami mindenkinek kijár! Álljunk fel, mozogjunk kicsit, ezzel elősegítve a vér áramlását. Ha már ülünk, ne tegyük keresztbe a lábunkat, mert ezzel nyomást gyakorlunk az alul levő lábunkra és gátoljuk a vér áramlását.
- Ajánlott a rendszeres testmozgás. Itt most ne gondoljunk rögtön az aerobikra vagy a konditeremre. Visszértágulatnál rendkívül ajánlott a séta. Úgyis itt a jó idő, menjünk ki a friss levegőre, nem csak testünknek teszünk ezzel jót, hogy kimozdulunk a 4 fal közül, hanem akár remek közös programot is szervezhetünk a családdal, rokonokkal!
- Serkentő váltózuhany a lábnak: amennyiben időnk engedi, felváltva engedjünk hideg, ill. meleg vizet az érintett lábszakaszra 2-3 perces váltásokkal. Ilyenkor a vérerek tágulása, összehúzódása beindul.
- 10 percre polcoljuk fel lábainkat, így a vér a gravitáció miatt is lefelé fog folyni a szívünk irányába.
- Ne hordjunk 5 cm-nél magasabb sarkú cipőt!
- Figyeljünk oda az egészséges étkezésre! Túlsúly esetén nő a visszértágulat kialakulásának esélye. Fogyasszunk rostokban dús ételeket. Itt a tavasz, tele vannak a zöldségesek friss paprikával, paradicsommal, uborkával, retekkel, almával, céklával, de íme pár igazán rostokban dús élelmiszer: mák, lencse, barna rizs, müzli, puffasztott gabonaszelet, rozskenyér, graham liszt, szezámmag, igazi kakaópor, szójagranulátum, zabkorpa, zabpehely, köles.
Megosztás:
