A 14. hét

• Az ujjak végén lassan kivehető ujjlenyomata van. Vicces, hogy már most lehetne azonosítani.
• Már tud vizelni, vizeletét a magzatvízbe üríti, de az 3 óránként megújul, megtisztul, újra termelődik, ezért nem baj, hogyha a nyelés gyakorlásához is a magzatvizet használja.
• Ha szépen fordul, akkor a jobb ultrahangkészülékek segítségével már megállapítható, hogy kisfiú lesz, vagy kislány.

És mi játszódik le benne?

Izmai egyre fejlettebbek, egyre erősebbek. Sokat mocorog, gyakorol velük, ezáltal még ügyesebbé, erősebbé válik. Már a mama is biztosan érzi a rugdosását, de még nem igazi rúgásként, hanem mintha remegne odabent valami. Mintha egy pillangó próbálgatná a szárnyait, de nem lenne elég hely hozzá. (Ezért lett a mi logónk is egy pillangó.) Ha az első babát várod, akkor nem biztos, hogy a 19. hétig meg tudod különböztetni a baba mozgását a bélmozgástól.

A csontvelője vért termel, és a vérerek már képesek a termelődött vér fogadására, szállítására. Ez a megnövekedett vérmennyiség okozza a te szíved gyorsabb zakatolását.

Mi történik Veled?

A bőrödön kezdenek megjelenni a terhességgel járó, nem éppen kellemes foltok. Az egyik, ami kevésbé észrevehető helyen van, a linea negra. Ez egy olyan sötétebb vonal, ami a hasadon található, a köldököt köti össze a nemi szervekkel. A másik sokkal kellemetlenebb, terhességi foltnak hívják. Általában az arcon jelenik meg, és a nap felerősíti a színét. Ez is egy nagyobb kiterjedésű barnás pigmentfolt. A szülést követően mindkettő elhalványodik, majd visszanyeri eredeti formáját, vagyis teljesen eltűnik. A pigmentálódás a mellbimbódon is észrevehető, azaz színe sokkal erősebb, sötétebb, az udvara nagyobb lett. Mindez a szervezetben végbemenő hormonális változás következménye, ami szülés után elmúlik. A formája is kezd átalakulni, felkészül a szoptatásra. Sokaknak már a terhesség korai időszakától kezdve a mellbimbó sárgás folyadékának, úgynevezett előtejnek a termelődése tapasztalható.

Egyébként a szíved sokkal gyorsabban ver, mint azelőtt. Próbálja forgatni a megnövekedett mennyiségű vért. A méhed akkora, mint egy közepes grapefruit - csak, hogy a gyümölcsöknél maradjunk. Ebben kényelmesen elfér a pöttöm baba. Valahogy így:

Mit tegyél?

Vége van az első izgalmas időszaknak, amikor még semmi sem biztos. Nyugodj meg, és újságold el mindenkinek a jó hírt. Ha eddig nem mozogtál volna rendszeresen, akkor elkezdheted a terhestornát. Jót fog tenni! Megnyugtat, ellazít, és megtanítja, hogy bánj a testeddel. Ha a torna intim tornával is párosul, az az igazi. Már a szülés előtt jóval érdemes megtanulni a megfelelő izmokat megfeszíteni, illetve tudatosan elengedni. Nagy hasznát fogod venni a szülésnél, illetve a gyermekágyas időszakban.

Pihenj sokat! A babádnak szüksége van rád! Szüksége van a nyugalmadra, ne hagyd magad izgatni semmi miatt. Sok kismama valamiféle vesszőfutásnak érzi a terhesség időszakát, amikoris meg kell felelnie mindenkinek, és meg kell mutatnia, hogy Ő a tökéletes Anya lesz. Hidd el, akkor is tökéletes leszel, ha ezt nem akarod megmutatni senkinek. Felejtsd el a versengést! Az egyik legfontosabb dolog, amiben szeretnek versengeni a terhes nők, az a testi tökéletesség. Ne foglalkozz azzal, hogy mennyit hízol, nem ez a lényeg. Persze ésszerű határokon belül célszerű maradni, de ezt az orvos majd úgyis mondja, hogy hol a határ. Ez nem az az időszak, amikor a mérleggel kell foglalkoznod. Táplálkozz egészségesen. Fogyassz minden nap legalább egyszer, de inkább három alkalommal gyümölcsöt vagy zöldséget, és minden rendben lesz.

Ez nem csak azért fontos, hogy a súlyod normalizálódjon, de a vitaminok, megnövekedett vasbevitel, a megváltozott hormonok, és egyéb tényezők miatt a székleted keményebbé válhat. Mindenképp gondoskodj róla, hogy ez a probléma megoldódjon, hiszen hosszú távon a székrekedés aranyérhez vezethet. Az egyik ápolónőtől tanultam: Ha esténként megiszol egy fél pohár langyos csapvizet, másnap nem lesz gond a széklettel. Ez szülés után is bejött. Érdemes kipróbálni.

Fontos tudnod!

Ha a terhesgondozást végző orvostól igazolást kérsz, akkor a terhesség 91. napjától Neked is jár a családi adókedvezmény. Nézz utána, hogy Neked jár-e, illetve mit is kell tenned, hogy megkaphasd.