2018. szeptember 21., péntek - Máté, Mirella napja

mt

Itt az idő, hogy jöjjön a baba?

2018-04-04 23:27:47 - Adrienn

Készülj fel időben a várandósságra!

Ha azt tervezed, hogy abbahagyod a védekezést, mert babát szeretnétek, érdemes egy jó pár dolgot megtenned és átgondolnod, hogy a pocaklakód az első pillanattól egészségesen fejlődhessen. Egy látogatás a nőgyógyászodnál és a háziorvosodnál, különösen akkor, ha már régen láttad őket, mindenképpen indokolt. Mire is érdemes egy jól tervezett várandósság előtt odafigyelned, mi az, amit megtehetsz azért, hogy egészséges babád szülessen?

Itt az idő, hogy jöjjön a baba?

Orvosi vizsgálat

Több olyan betegség is van, melyek károsodást, fejlődési rendellenességet okozhat a magzatnál: ilyen a rubeóla, a toxoplazmózis is. Azt, hogy ezeken a betegségeken már átestél-e, elvileg tartalmaznia kell az egészségügyi törzslapodnak vagy esetleg anyukád emlékszik rá, de ha bizonytalan vagy, akkor tesztekkel megállapítható. Ha nem vagy még védett, akkor oltással védettséget szerezhetsz, illetve például a toxoplazma fertőzés elkerülése érdekében számos óvintézkedést érdemes megtenned: lehetőleg ne fogyassz nyers húst, ne nagyon kerülj kapcsolatba a földdel – kertészkedj kesztyűben. Ne te takarítsd a macskák almát, különösen óvatosan a kiscicákkal! A nőgyógyászodnál ejtsd meg az esedékes rákszűrést - különösen, ha erre több, mint egy éve került sor, beszéld meg milyen magzatvédő vitamin ajánl, mondd el az aggodalmaidat.

Amit neked kell megtenned

Se cigaretta, se alkohol

A legjobb letenni a cigarettát már a tervezett terhesség előtt. A dohányzás hatással lehet a petesejt minőségére, csökkenti az ösztrogén termelést, csökkenti a normális beágyazódás esélyét. Az a legjobb, ha a várandósság előtt hagyod abba a cigarettázást. Igyál eleget, de ne alkoholt! Az alkohol minden formájában káros (fejlődési rendellenesség, kis súlyú újszülött). Mostantól kezdve igyál inkább frissen préselt gyümölcsleveket és sok vizet, hogy a szervezeted kitisztuljon.

Kiegyensúlyozott étrend és vitaminok

A helyes táplálkozás alapvető fontosságú egészségünk megtartásához. Rohanó életstílusunk miatt azonban sokszor azt esszük meg, amit először megtalálunk a hűtőben.

Ha már komolyan fontolgatod a teherbeesést, a fogamzás előtti három hónap ideális szervezeted felkészítéséhez.

Mint azt bizonyára Te is tudod, az első hetek kulcsfontosságúak a magzat fejlődésére nézve, habár a hölgyek többsége a fogamzás után csak egy hónappal veszi észre, hogy gyermeket vár, ezért fontos már a tervezési időszakban odafigyelni, hogy megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet vigyünk be szervezetünkbe.

A várandósság alatt szervezetünk vitamin, ásványi anyag, nyomelem és omega-3 szükséglete megnő a megváltozott anyagcsere-folyamatok miatt és azért, hogy a magzatnak megfelelő fejlődést tudjon biztosítani.

A megoldás a kiegyensúlyozott étrend. A megfelelő táplálkozás mellett speciálisan várandós anyukák számára kifejlesztett vitaminkészítmények segítségével tudod biztosítani azt, hogy szervezet megkapjon minden szükséges tápanyagot, ezek szedését ajánlott már akár hónapokkal is a teherbeesés előtt elkezdeni.

A komplex készítményekben minden benne van, amire a várandósság alatt neked és a magzatnak szüksége van és a szoptatás alatt is támogathatod vele a kiegyensúlyozott táplálkozásodat.

A Pharmaton Matruelle terhesvitamin készítmény ideálisan kiegyensúlyozott összetétele vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyag-mikroösszetevőket, továbbá folsavat és omega-3 (köztük DHA) zsírsavakat tartalmaz, amelyek összhangban vannak az anya és a gyermek igényeivel mindegyik szakaszban, a gyermek tervezésétől a szoptatási időszak végéig.

Csupán napi egy kapszula optimális mennyiségben tartalmazza azokat az összetevőket, melyek segítenek fenntartani szervezetünk megfelelő vitamin, ásványi anyag, nyomelem és omega-3 zsírsav szintjét, így adagolása kényelmes.

A Matruelle kiemelt összetevői, illetve azoknak hatásai a következőek:

Itt az idő, hogy jöjjön a baba?

1 Ruxton CHS, Reed SC, Simpson MJA, Millington KJ. Developmental Medicine and Child Neurology 2000; 42: 174-181.
2 Birch EE, Hoffman DR, Uauy R, Birch D, Prestige C. Pediatric Research 1998. 44 (2): 201-209.
3 Az összetevők hatásai az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal (EFSA) által összeállított lista alapján kerültek felsorolásra.A Matruelle-t – idális összetételének köszönhetően – a Magyar Nőorvos Társaság ajánlja.

A kilenc hónap bizony terhet ró az anyai szervezetre, és jó, ha a lehető legjobb formádat hozod ebben az időszakban. Sok mozgással, egészséges, stresszmentes életmóddal, kiegyensúlyozott étkezéssel és megfelelő vitamin bevitellel elérheted, hogy jó formában legyél! Vond be a partneredet is a tervezgetésbe, kérd meg, hogy támogasson az életmódváltozás sikeres megvalósításában!

A Pharmaton Matruelle lágy zselatin kapszula étrend-kiegészítőként kapható a patikákban.

További információk

Megosztás:
Hozzászólások
  • kcsato
    2018-05-08 10:17:24
    Kedves Adrienn,

    Örömel olvastam a cikkedben a Pharmaton Matruelle készítményről. Én pontosan ilyet keresek a feleségem számára, de gyakorlatilag mindenhol ahol kerestem hiánycikként tekintenek rá. Van esetleg arra javaslatod, hogy hol lehet találni belőle?

    Válaszodat előre is köszönöm,

    Karesz

Új hozzászólás
Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
 
 

  • PocakkalHétről-hétre
    • Hányadik hétben vagy?
Kölyökpark
Mozgásterápia, okosító torna
Moonshine MFG Hungary
LogiLand.hu Webáruház
Rio Rendezvénykaszinó
Dr. Bátori-Kallós Picibaba.hu Verseny

Adaptive Media