2017. november 21., kedd - Olivér napja

mt

Hasznos tanácsok a kánikula idejére

2017-07-26 23:17:14

Az utóbbi néhány nyár rendkívül meleg volt, sorra dőltek a melegrekordok. Ez várható idén is, talán kicsit fokozottabban, hiszen az ózonlyuk mérete miatt egyre több, káros, UV B sugárzás éri a földet, és egyben minket is. A meleg miatt kellemetlenül érezhetjük magunkat, megfájdulhat a fejünk, szédülhetünk, hamar kiszáradhatunk, a káros sugarak pedig a szemünket, bőrünket nagymértékben roncsolhatják. Valahol azt olvasták be a minap, hogy 15 perc alatt a felnőtt ember bőre is sérül a napon, a megfelelő védelem nélkül. A kisgyerekek például a különösen veszélyeztetett csoportba tartoznak, ezért fokozottan kell figyelnünk rájuk.

Íme, néhány alapszabály, melynek betartása majdnemhogy kötelező érvényűnek tekinthető:

  • Kánikulában a szabad levegőn tartózkodást időben korlátozzuk a kora reggeli (6-10 óráig), vagy a késő délutáni órákra (17-21 óráig). A meleg órákat töltsük otthon a besötétített, hűvös, klimatizált szobában.
  • Éjjel szellőztessünk, ne nappal!
  • Naponta többször zuhanyozzunk langyos, hűvös vízzel.
  • Kint tartózkodás alatt a gyerekekre adjunk karimás kalapot, amely nem csak a feje tetejét védi, de a nyakát sem engedi leégni.
  • A gyerek szemét UV-szűrős napszemüveggel védjük.
  • A bőrre magas faktorszámú naptejet kenjünk. Kisgyerek esetében 30-50 a javasolt. Figyeljünk arra, hogy napra kerülés előtt fél órával kenjük be magunkat, és a fürdőzések alkalmával pótoljuk a lekopó naptejet, amennyiben arra szükség van.
  • Hordjuk világos, szellős műszálaktól mentes ruhákat.
  • Ne a kánikula időszakára tegyük a bevásárlásokat! Vagy a gyerekeket ne vigyük magunkkal. Ha mégsem tudjuk senkire bízni, akkor se hagyjuk SOHA szellőzés nélküli, zárt autóban egyedül sem a napon, sem árnyékban.
  • Pótoljuk az izzadással elvesztett folyadékot. A napi folyadékigény még gyermekek esetében legalább fél, felnőtteknél minimum egy literrel megnő, előzzük meg a kiszáradást! A legjobb folyadékpótló a víz, ásványvíz, tea, fiatal csecsemőknek kizárólag az anyatej. Kerüljük a cukros üdítőket!

    nap

Nagyon fontos, hogy ha napszúrás tüneteit észleljük magunkon, gyermekünkön (szédülés, hidegrázás, hányinger, rosszullét), azonnal forduljunk orvoshoz!

Megosztás:
Ezt a bejegyzést még nem kommentálta senki.

Új hozzászólás
Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
 
 

  • PocakkalHétről-hétre
    • Hányadik hétben vagy?
Kölyökpark
Mozgásterápia, okosító torna
Moonshine MFG Hungary
LogiLand.hu Webáruház
Rio Rendezvénykaszinó
Dr. Bátori-Kallós Picibaba.hu Verseny

Adaptive Media