Tejtermékek
2022-05-04 23:25:02 -
Természetesen a tejtermékekből a natúr ízeket javasolják a szakemberek, hiszen egy joghurtot könnyen gazdagíthatunk házilag is gyümölcsökkel, gabonapelyhekkel. Az eredmény egy tápláló és egészséges tízórai.
Mivel 1-3 éves kor között is nagyon fontos még a megfelelő fehérjebevitel és a kalciumban gazdag ételek fogyasztása, a sajt, túró, kefir és más termékek elengedhetetlen elemei a kicsit táplálkozásának. A kalcium felszívódása nem túl jó, hasznosulását sok tényező befolyásolja. Ide tartozik a túlzott fehérje- és zsiradékfogyasztás, a túlzott foszforbevitel, azaz a kólafélék, kakaók, cikóriakávék túl gyakori fogyasztása is.
A kevés D-vitamin bevitel is gátolja a kalcium felszívódását. Segíti viszont az ásványianyag felszívódását a mozgás, a megfelelő D-vitamin bevitel és a laktóz (tejcukor). Kalcium felszívódás szempontjából az 1-3 éves korcsoport számára az egyik leginkább megfelelő ital a tejalapú gyerekital, mivel a kalcium hasznosulását segítő D-vitamint és laktózt, valamint a tehéntejhez képest közel 40%-kal kevesebb foszfor tartalommal rendelkezik.
Windisch Adrienne
Magyar Gyermekorvosok Társasága (MGYT)
www.gyermekorvostarsasag.hu
Megosztás:
Hozzászólások
- mancaa2011-10-24 11:56:34Persze azért figyelni kell, hogy mit vesz meg az ember.. Én mostanában szinte csak MIZO-cuccokat veszek, mert belefutottam több nagyon gagyi tejet sose látott dologba, nem ízlett.. meg gondolom nem is volt tartalmas. A lányom meg ezt mutatta: http://minu.me/-mizoboci Néha felmegyek vigyorogni a játékokon :)
- pannika672014-01-08 23:35:04Amikor első gyermekemről kiderült, hogy laktóz érzékeny, megijedtem, hogy nem fog megfelelő mennyiségű kálciumhoz jutni, mivel mindenhol hallani, hogy a tejtermékek mennyire fontosak. Először tejcukormentes termékeket vettünk neki, de mióta kapható folyékony laktáz enzim, azóta otthon készítek lányomnak Lactase Comforttal mentes tejet.
Új hozzászólás
Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
