2017. június 29., csütörtök - Péter, Pál napja

mt

Mit és mikortól? (Hozzátáplálási táblázattal)

2017-02-28 23:19:17

Az új ételek bevezetésénél legtöbb esetben az a szokás, hogy kinéznek az anyukák egy táblázatot, és a gyerek korához mérten elkezdik bevezetni az ételeket. Mindez nagyszerű, hiszen a gyereket életkorának megfelelő táplálékkal kell kínálni, viszont nem mindegy, hogy az új ételek bevezetésének létráján hol járunk. Nem mindegy, hogy egy 4 hónapos korban már hozzátáplált gyereket kínálunk 8 hónapos korban sovány túróval, vagy egy allergiás családi előzmény miatt csak 7 hónapos korban megkezdett hozzátáplálás esetén adjuk 8 hónaposan a tehéntúrót. Az első helyes, a második nem.

A hozzátáplálás folyamatára tekintsünk úgy, mint egy létrára. Egy olyan létrára, amelynek minden fokát meg kell mászni, mert ha egyet kihagyunk, vagy túl gyorsan lépünk, akkor bizony előfordulhat, hogy lepotyogunk róla. Nem mondom, vannak ügyesek köztünk, akik képesek kettesével szedni a fokokat mindenféle következmény nélkül, de sajnos nem lehet tudni, hogy egy ilyen a következő fokon a fokozott sebesség miatt megcsúszik-e.

Így én a szokásostól eltérően, nem életkorhoz mérten készítenék táblázatot, hanem a szilárd étel bevezetésének kezdő időpontjától eltelt idő szerint. Ezért egy tápszeres, anyatej hiányában növekvő baba, akinek a hozzátáplálását már  3-4 hónapos korában megkezdték, az logikusan hamarabb jut el a "már mindent eszik" lépcsőfokra, mint az anyatejben bővelkedő, vagy diétázó társa.

baba

Javaslom tehát, hogy ne a szomszéd gyerek hozzátáplálási ritmusát kövessük félve a lemaradástól, hanem kizárólag a saját gyermekünkre koncentrálva, az ő egyéni ritmusát figyelembe véve, lassan, fokozatosan készítsük fel az Ő szervezetét, az Ő gyomrát és bélrendszerét az egyre változatosabb, idegen táplálék befogadására.

Az alábbi táblázatban megpróbálom összefoglalni azt az ütemet, amelyet annak idején mi követtünk védőnőnk, gyerekorvosunk tanácsára:

Kor Gyümölcs Főzelék Hús/Tejtermék Gabonafélék Italok/Egyéb
A hozzátáplálás kezdetén

Normál esetben 6 hónaposan
alma burgonya, sárgarépa, sütőtök, cékla     kamilla tea, almalé, babavíz
1 hónap elteltével

Normál esetben 7 hónaposan
őszibarack, meggy, gesztenye, körte saláta, brokkoli, fehérrépa, pasztinák, tök, cukkini, csillagtök, uborka (sütve v. megfőzve)     baracklé, meggylé, körtelé, csipkebogyó tea, gyümölcsteák

petrezselyemlevél, zellerlevél, kapor

Főzelékekhez egy kk olaj adható.
2 hónap elteltével

Normál esetben 8 hónaposan
kék szilva, ringló, sárgabarack, (bio) banán, mangó

sóska, spenót, csicsóka, borsó (héj nélkül), kukorica (héj nélkül), zeller, karalábé, sárgaborsó, vörös lencse 

csirke, pulyka,

kölesgolyó, puffasztott kukorica, rizspehely, puffasztott rizs (Sótlan ha lehet.) sárgabaracklé, (A kész levesből kiszedett zöldségeket adhatjuk.) fokhagyma sütve v. főzve, metélőhagyma
3 hónap elteltével

Normál esetben 9 hónaposan
görögdinnye, sárgadinnye, magozott szőlő,

spárga, brokkoli, karfiol, sertéshús, marhahús

csirkemáj (hetente egyszer)

sajt, sovány túró,

  bazsalikom, kapor, kakukkfű, vörös- és lilahagyma (sütve v. főzve)
4 hónap elteltével

Normál esetben 10. hónaposan
ananász, cseresznye padlizsán, káposzta, kelkáposzta, rebarbara, mángold, lencse, bab, zöldbab élőflórás joghurt, kefir

főtt tojás sárgája (hetente egyszer)
kifli, kenyérhéj, zab- és árpapehely, búzadara, puffasztott buláta, tojásmentes tészták A főzelékek, levesek sűrítésére a rántás használható.
6 hónap elteltével

Normál esetben 12. hónaposan, azaz 1 évesen
paradicsom,

áfonya, narancs, citrom, grapefruit
nyers uborka és paprika (esetleg reszelve), vöröshagyma, fokhagyma (nyersen), csicseriborsó, halfélék

tojás fehérje,

tej, vaj, tejszín, tejföl,  (Ha nincs allergiás a családban)
tojásos tésztafélék, teljes kiőrlésű gabonák

köles, hajdina
borsmenta, citromfű tea, gyógynövényből készült teák

méz

olajos magvak (tökmag, napraforgó mag, mogyoró, mandula)
12 hónap elteltével

Normál esetben másfél évesen
ribizli, feketeribizli, szamóca, földieper, szeder, málna, egres, som,   kecsketej, kecskesajt, juhtúró, juhsajt, szójabab, szójatej, szójatofu (Bár, ezeket egyes irodalmak 5 éves kor alatt nem ajánlják.)  

És még kétdolog, ami szorosan kapcsolódik a témához:

  • Persze érdemes odafigyelni arra, amikor a védődő azt mondja, hogy hetente csak egyszer szabad adni valamit. Ilyen pl: a máj, sóska, spenót, tojás sárgája... stb. Ezek olyan alkotókat tartalmaznak, melyek a gyermeknek megengedett szint fölé emelkedik heti többszöri fogyasztás esetén.
  • A K-betűs zöldségek puffasztó hatásúak, így ha megfőzöd mondjuk a káposztát, akkor a főzőlevét öntsd ki, és engedj rá új vizet. Forrald fel, és turmixold azzal. Így nem lesz olyan erős puffasztó hatása, így megelőzheted a hasfájást.

Illetve hadd említsem meg, hogy érdemes mielőbb áttérni a szilárd ételek fogyasztására, hiszen a hétköznapi életben is ezzel fog találkozni a baba leggyakrabban. A zöldségeket, gyümölcsöket puhára párolva, összetörés, turmixolás nélkül adhatod, ha már néhány fogacska kinőtt. Sokkal élvezetesebb lesz így táplálkozni, használni a kezet is, és még a legkoplalóbb gyereket is elbűvöl a guruló borsó, a karikázott répa, és a kockázott krumpli látványa. A közhiedelemmel ellentétben a baba fogínye ekkor már elég kemény ahhoz, hogy ezeket a puha dolgokat szétpasszírozza.

Megosztás:
Hozzászólások
  • Adrienn
    2011-09-21 14:21:21
    Sokminden változott a táblázatban az új ajánlások szerint. Többek között az, hogy glutén tartalmú ételeket már 6 hónapos kortól érdemes bevezetni, mert állítólag azért ilyen sok a gluténérzékeny gyerkőc, mert nem kaptak idejében glutént. Én ezzel nem értek egyet. Ti?
  • Egnes
    2011-09-26 02:27:31
    En se. A doki meg a vedono ra akartak beszelni h kezdjem el etetni a babit, de varok 6 hos koraig mivel Erik is allergia gyanus volt, meg olyan picike meg, minek etessem, fog meg eleget szilard kajat enni. kivagyok mikor latom az ismeroseimnel h mikkel etetik a 4-5 hos babakat.. :/
  • Timivagyok
    2015-01-05 23:23:24
    Én biztosan nem vezetem be 6 hónapos kortól a glutént, pedig tápszeres baba lévén 4 hónapos kora óta hozzátáplálom. Az az egyik legkevésbé tolerálható táplálék, akkor miért épp ezt vezetném be ilyen gyorsan? Néhány évente megváltozik ez az álláspont, a legdurvább az volt, mikor 4 hónaposan ajánlották, mikor még az alma volt csak porondon más esetben... A védőnő és az orvos azt mondta, adjak 6 hónaposan narancslét a babának, egyszer egy pici lét adtam, de napokig ki volt vörösödve odalent a baba, szinte sebes lett. :-( Csak remélni tudom, hogy ha pár hét múlva adok neki, nem lesz allergiás rá ezek után.
  • Adrienn
    2015-01-06 14:17:18
    A narancsban állítólag nem az a veszélyes, ha a levét adjuk a kicsinek, hanem a héját ért permetszerek a kezünkről a facsarás során a lébe kerülnek. Állítólag a körömkefés sikálással sem jön le a gombaölő meg hasonló permetszer, úgyhogy a narancs, banán és minden déli gyümi ezért veszélyes.
  • Timivagyok
    2015-01-06 14:55:23
    Arra nagyon ügyeltem, hogy a kezem, amivel a héjához értem, nehogy hozzáérjen a belső feléhez, a lé, amit adtam neki, tiszta maradt. Ennek ellenére nagyon piros lett odalent. Még várok úgy két hetet, addigra 7 hónapos lesz, akkor óvatosan újra próbálom. A babán viszont nagyon megy a kicsimnél, imádja. Természetesen nagyon megmosom a héját, mielőtt kibontom.
  • Adrienn
    2015-01-07 12:20:41
    Paradicsom, narancs, citrom, mandarin, pomelo, grapefruit, ananász. Ezeket akkor a ti esetetekben hagynám egy éves kora utánra. Egyébként pedig biztosan nagyobb időt hagynék a teljes allergiás reakció elmúlása és az újrapróbálkozás között. A bélflórát hagyd egy kicsit regenerálódni, mert ezek szerint ezt nem szereti. Próbálkozz addig valami mással. A most kapható idénygyümölcsök is nagyon jók, egzotikusak is vannak köztük: Szőlő, körte, mangó, khaki héja nélkül, de az alma még mindig nagyon jó, esetleg egy kis gyümölcskompóttal bolondíthatod. Biztosan van otthon barack, meggy, cseresznye.
  • Timivagyok
    2015-02-03 12:56:55
    Azóta megpróbáltam egy kevéske narancslét adni a babámnak, már nem volt pirosodás tőle. De csak egy nagyon kevés levet tettem a gyümölcspüréjébe. A legmenőbb nála az alma továbbra is, a banán is nagyon megy, de nagy kedvenc még a meggy és az avokado, van fagyasztott szilvánk a mélyhűtőben, de adtam már mangót is. A kivit úgy oldottam meg, hogy a külső, mag nélküli részéből vágtam bele egy kicsit, a közepét megettem én. A khakiról már lemaradtunk, majd jövőre. Így nagyon finom, változatos gyümölcskoktélokat tudok neki adni. Amint betölti a 8. hónapot, ananásszal is próbálkozunk. Cseresznyénk nincs fagyasztva sajnos, majd május végén terem a saját, akkor kóstolja meg.
    A glutént meg úgy oldom meg, hogy veszek olyan tejpépet, ami sokféle gabonát tartalmaz, búza, árpa, zab is van benne, abból fél evőkanállal teszek a sima, gluténmentesbe és fokozatosan emelem majd. Így nem lesz gond remélhetőleg.
  • Adrienn
    2015-02-04 14:53:47
    Ügyes vagy. Egy anya érzi, hogy mi a jó a kicsinek, és azt is tudja, hogy milyen ütemben adja. :)
  • Sa123
    2017-05-14 11:22:44
    Sajnalom hogy mindenhol kell regisztralni ahoz hogy hozzaszolj egy temahoz, ez megneheziti a hozzaszolast mindig. En amugy ugy olvastam a hozzataplalast akkor kell kezdeni amikor a baba erdeklodni kezd a felnottek etelei irant, es mar a tejjel nem lakik jol, illetve sok tejet iszik es megis hamar megehezik. Ha valaki hamarabb kezdi eroltetni az etelt, etel allergiat is kivalthat ezzel.

Új hozzászólás
Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
 
 

  • PocakkalHétről-hétre
    • Hányadik hétben vagy?
Kölyökpark
Mozgásterápia, okosító torna
Moonshine MFG Hungary
LogiLand.hu Webáruház
Rio Rendezvénykaszinó
baleseti kártérítés Picibaba.hu Verseny

Adaptive Media