2017. december 16., szombat - Aletta, Etelka napja

mt

Édesköménygumó főzelék

2017-06-18 23:04:11

édeskömény

Édesköménygumó főzelék

(4 hónapos kortól)

Hozzávalók:

  • 1 db. közepes burgonya,
  • 1 db. közepes édeskömény gumó,
  • 1 csipet köménymag,
  • 1 kk. olíva olaj.

Az elkészítés menete:

A burgonyát alaposan megmossuk, meghámozzuk, majd másfél cm-es kockákra vágjuk. Az édeskömény gumót is alaposan megmossuk, a rossz részeket kivágjuk belőle, majd csíkokra vágjuk.

A burgonyakockákat és az édeskömény csíkokat egy csipet köménymaggal megszórva, 2-3 evőkanálnyi vízzel, fedő alatt puhára párolom. Az egész művelet - forrástól számított - 10-15 percnél ne legyen több, hogy az értékes vitaminokból a lehető legtöbbet megőrizzük.

Fedő alatt hagyom hűlni kicsit, majd kihalászom a köménymagokat, hozzáadok egy leheletnyi olíva olajat, és botmixerrel finomra pürésítem. Ha az édesköménygumó "öreg", a pürében vékony szálak maradhatnak, amit a mixer nehezen, vagy egyáltalán nem tud eldolgozni. Ha ez zavarja a kicsit, vagy minket, akkor teaszűrőn átpasszírozhatjuk az egészet. A művelet végén újraforrásig visszahelyezzük a főzeléket a tűzhelyre. Testmelegen tálaljuk.

Az édesköménygumóban sok a C-vitamin, ezért ideális táplálék lehet náthás, beteg gyerekeknek, őszi, influenzás időszakban.

Feltétként pulykahús-, csirkehús- püré illik hozzá.

Jó étvágyat kívánok!

Töltsd fel Te is kreatív- és játékötleteidet, receptjeidet, hogy mi is kipróbálhassuk!

Megosztás:
Ezt a bejegyzést még nem kommentálta senki.

Új hozzászólás
Ahhoz, hogy új bejegyzést készíthess, előbb be kell jelentkezned a fórumon regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal.
Ha még nem regisztáltál, itt megteheted.
 
 

  • PocakkalHétről-hétre
    • Hányadik hétben vagy?
Kölyökpark
Mozgásterápia, okosító torna
Moonshine MFG Hungary
LogiLand.hu Webáruház
Rio Rendezvénykaszinó
baleseti kártérítés Picibaba.hu Verseny

Adaptive Media