2019. július 22., hétfő - Magdolna napja

mt

  • Hírek:

    Próbáltátok már az utónév kalkulátorunkat? Lessétek meg, hogy melyik utónév passzol a legjobban a vezetéknevetekhez. Sokat segít a születendő gyermek nevének meghatározásakor, de mókának sem utolsó. Jó szórakozást! :)
Oldalak: [1] 2

Fogyókúrás finomságok

 (Megtekintve 4254 alkalommal)
  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Fogyókúrás finomságok
    « Dátum: 2009-01-05 16:18:30 »
    Ha már együtt fogyózunk, osszuk meg egymással a fogyis receptjeinket is.
    Brekibogyó hajrá, kezdheted a sort! :)

  • Brekibogyó

    • Picibaba-függő
    • ****
    • Hozzászólások: 1786
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #1 Dátum: 2009-01-05 16:30:19 »
    okés

    Göngyölt darált hús:

    Hozzávalók:
    50 dkg darált pulykamell
    2 tojás
    1 db vöröshagyma
    10 dkg gépsonka
    20 dkg edami sajt
    1 evőkanál olaj
    tengeri só
    bors
    majoranna
    pirospaprika

    A darált húsból a tojással, apróra vágott hagymával és fűszerekkel készíts fasírtmasszát. Egy nagyobb alufóliát kenj be olajjal, erre terítsd rá a beízesített darálthúst kb 2 cm vastagságban, majd tedd rá a sonkaszeleteket és szórd meg az egészet reszelt sajttal. Göngyöld fel a húst óvatosan, terítsd rá az alufóliátés 35-40 percig süsd 180 fokon. Amikor átsült, vedd le a fóliát, hogy piruljon egy kicsit.

    Köretnek párolt zöldség :)
    @ Dina @

    "Mielőtt megszólalsz, gondold meg, szebb-e az, amit mondani akarsz, mint a csend, amit megszakítasz!"

    "Csak az tud élni, ki mindig nevet, kiből nem fogy ki soha a szeretet..."






    "Jobban szeretem, ha mindenki utál, mintha színészkednem kell bárki szeretetéért."
  • Brekibogyó

    • Picibaba-függő
    • ****
    • Hozzászólások: 1786
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #2 Dátum: 2009-01-05 16:47:08 »
    Aki nehezen mosd le az édességről,mint én, annak is van megoldás :)

    Hamis tiramisu

    2 tojás sárgáját válassz el a fehérjétől, majd keverd el25 dkg sovány túróval, 1 kávéskanál natúr kakaóporral, fél deci lefőzött ízesítetlen kávéval, csipetnyi fahéjjal és ízlés szerinti mennyiségű folyékony édesítőszerrel. Verd kemény habbá a tohásfehérjét és óvatosan add hozzá az előző tojássárgájás keverékhez.
    Töltsd poharakba és a tetejét szórd meg natúr kakaóval. Teed egy időre hűtőbe... ha nem habzsolod be amint elkészült :)

    JA és ez Norbi update 1-es  ;D
    @ Dina @

    "Mielőtt megszólalsz, gondold meg, szebb-e az, amit mondani akarsz, mint a csend, amit megszakítasz!"

    "Csak az tud élni, ki mindig nevet, kiből nem fogy ki soha a szeretet..."






    "Jobban szeretem, ha mindenki utál, mintha színészkednem kell bárki szeretetéért."
  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #3 Dátum: 2009-01-05 21:24:27 »
    Az én egyik kedvencem:
    Zöldséges csirkecombok római tálban

    Hozzávalók:
    4 egész csirkecomb
    1 kg vegyes zöldség (sárgarépa, kelbimbó, burgonya, ceruzabab, zeller)
    1 doboz hámozott paradicsom (ha nincs, jó a paradicsompüré is)
    fokhagyma

    bors
    szerecsendió
    2 tk margarin

    Elkészítés:
    A csirkecombokat zúzott fokhagymával, sóval, borssal, kevés szerecsendióval fűszerezzük, kicsit állni hagyjuk (akár egy éjszaka is lehet).
    A sárgarépát, a burgonyát és a zellert közepes méretű hasábokra vágjuk. Én a répát és a krumplit egy kicsit elő szoktam főzni, mert azok nehezebben puhulnak a sütőben, mint a többi zöldség.
    Az előre beáztatott római tálba öntjük a zöldségeket, picit sózzuk, ráborítjuk a hámozott paradicsomot, és a tetejére fektetjük a pácolt csirkecombokat.
    A tálat lefedve 180 fokon kb. 1 órát kell sütni. (én 40 perc körül meg szoktam nézni, hogy áll, van úgy, hogy már jó). Végül a fedőt levesszük, a combikákat megkenjük a margarinnal, és szép pirosra sütjük.

    Egy adag energiatartalma kb. 380 kcal

  • Manoci12

    • Vendég
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #4 Dátum: 2009-01-06 00:21:11 »
    Barackos csirke

    Csirkemell szeletek
    Barack befőtt (cukormentes)
    Light tejföl
    Sovány sajt
    Oliva olaj

    Bors

    A csirkemell szeleteket kiklopfolom, sózom, borsozom, majd az egyik felét oliván serpenyőben elősütöm. A tepsit light tejföllel kikenem, és ráteszem a csirkemellett a sületlen oldalával lefele. A tetejére konzerv (cukormentes) felezett barackot teszek, megkenem light tejföllel, a tetejét sovány reszelt sajttal megszórom, majd be az előmelegített sütőbe.

  • L.Móni

    • Nagycsoportos
    • ***
    • Hozzászólások: 587
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #5 Dátum: 2009-01-06 08:00:25 »
    Almás desszert.

    3-4  db alma
    3-4 db sárgarépa
    2 db tojás
    édesítő
    1 ek. zabkorpa
    pici margarin

    Az almát és a répát le reszeled a tojás sárgáját és pici édesítőt hozzá kevered (tényleg csak pár csepp kell mert a répa is ad neki édes ízt) a zabkorpával együtt. A kemény habbá vert tojás fehérjét is hozzákeverni. Vajazott formába önteni és sütni ízlés szerint. Én pirosra sütöm anyum csak aranyszínűre :D
    Nagyon egyszerű és nagyon finom szerintem.

    Ez is update 1-es
  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #6 Dátum: 2009-01-06 13:18:11 »
    Tejben sült zeller (lehet, hogy elsőre bizar, de tényleg finom!)

    Hozzávalók:
    1 kg zeller
    kb 2 dl tej
    só, bors ízlés szerint

    A zellert meghámozom, feldarabolom. (mindegy hogyan, kinek hogy tetszik)
    Megsózom, borsozom, tepsibe rakom, ráöntöm a tejet, és kb 160 fokos sütőben addig sütöm, amíg meg nem puhul, a tejet teljesen magába nem szívja, és egy kicsit megpirul. Ez úgy 40-45 perc szokott lenni az én sütőmmel.
    Nagyon finom, minimális kalóriatartalmú köret.

  • bella01

    • Picibaba-függő
    • ****
    • Hozzászólások: 1123
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #7 Dátum: 2009-01-06 13:34:53 »
    nagyon jok ezek a receptek sajna én nem tudok ::)


    :-)
  • momoka10

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 425
    • Drágáim
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #8 Dátum: 2009-01-06 13:39:28 »
    Nem biztos hogy fogyis a cukros lé miatt, de szerintem elmenne annak.
    Ananászos csirkecombok:
    H: 3-4 csirkecomb
            1 doboz darabolt ananász konzerv

    E: A csirkecombokat picit sózzuk bevagdossuk egy tepsibe tesszük és ráöntjük az ananászkonzervet. Lefoliázzuk és kb 50 perc alatt készre sütjük.
  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #9 Dátum: 2009-01-06 15:48:30 »
    Lehet kapni light ananász konzervet is. Azzal fogyis :)

  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #10 Dátum: 2009-01-08 10:05:44 »
    Joghurtos körteleves

    Hozzávalók:
    80 dkg körte
    1 l víz
    3-4 szem szegfűszeg
    2 dl joghurt
    1 ek keményítő
    csipet só
    édesítőszer ízlés szerint

    A körtét megmossuk, meghámozzuk, magházát kivágjuk, felszeleteljük.  A vízzel, a szegfűszeggel, sóval feltesszük főni, forrás után még két percig főzzük. A joghurtot simára keverjük a keményítővel és kevés forró lével, majd behabarjuk a levest. Mikor már kicsit meghűlt, ízesítjük az édesítőszerrel ízlés szerint.


  • Manoci12

    • Vendég
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #11 Dátum: 2009-01-08 13:29:44 »
    Konzerv helyett nem lehetne igazi ananászt tenni rá? És akkor nem lenne a cukros lé, vagy ez a szirup mindenképpen kell hozzá?
  • momoka10

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 425
    • Drágáim
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #12 Dátum: 2009-01-08 13:32:06 »
    Manoci abban sül meg a csirke  >:(
  • Brekibogyó

    • Picibaba-függő
    • ****
    • Hozzászólások: 1786
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #13 Dátum: 2009-01-08 16:39:36 »
    Ha már ananászos kaja, akkor egy gyorsan elkészíthető változat az ananászos csirkemell.
    Ennek a lényege, hogy a kívánt mennyiségű csirkemellfilét kicsit kiütögetve (ezért egy szakács lehet jól lecseszne, de hát így finom és gyors),sózva, fehérborssal megszórva vajon átsütök, majd a szeleteket tepsibe teszem, ananász szeleteket teszek a tetejére és megszórom sajttal :)
    Gyors és isteni finom :) Jó étvágyat!!! ;D
    @ Dina @

    "Mielőtt megszólalsz, gondold meg, szebb-e az, amit mondani akarsz, mint a csend, amit megszakítasz!"

    "Csak az tud élni, ki mindig nevet, kiből nem fogy ki soha a szeretet..."






    "Jobban szeretem, ha mindenki utál, mintha színészkednem kell bárki szeretetéért."
  • dtrizner

    • Kisded
    • **
    • Hozzászólások: 481
    Re: Fogyókúrás finomságok
    « Válasz #14 Dátum: 2009-01-08 17:45:50 »
    Én ugyanezt szoktam csinálni őszibarackkal is :)

Oldalak: [1] 2

  • PocakkalHétről-hétre
    • Hányadik hétben vagy?
Kölyökpark
Mozgásterápia, okosító torna
Moonshine MFG Hungary
LogiLand.hu Webáruház
Rio Rendezvénykaszinó
baleseti kártérítés Picibaba.hu Verseny

Adaptive Media